Las clases de Pilates en nuestro centro Únete al movimiento están centradas en mejorar la fuerza, la flexibilidad, y prevenir las lesiones, haciendo especial hincapié en la zona de la faja abdominal mejorando notablemente la salud de nuestra columna vertebral y nuestra postura corporal.

Este método está diseñado por Joseph Pilates y se llama Powerhouse. Está formado por un repertorio de ejercicios inspirados en disciplinas como el yoga, la danza, el boxeo…

Esta disciplina promueve el control respiratorio y la función circulatoria, y mejora la densidad ósea y el tono muscular. Ayuda a “mantenerte centrado” y a calmar las tensiones. Es decir, podrás controlar tu cuerpo y emociones, ¡Todo ello a través del movimiento!

El Pilates está indicado para cualquier edad y condición física.

Sus beneficios son:

• Corrección de la postura corporal
• Aumento de la flexibilidad, agilidad
• Incremento de la fuerza y control del centro
• Mejora la calidad en el movimiento
• Mantiene una columna vertebral y articulaciones saludables.

Seguro que te ha entrado el gusanillo de probar… ¡Así que no lo pienses más!