Enero siempre llega con la misma energía: listas interminables, propósitos ambiciosos y esa sensación de que, si no empiezas fuerte, ya vas tarde. Este es el mes de las oportunidades y los nuevos comienzos y si te lo saltas ya no lo podrás recuperar (nota la ironía). Entonces, empiezan los malabares: más entrenos, más productividad, más hábitos, más objetivos. Todo más.

Pero… ¿y si este año probamos algo distinto?

¿Y si en lugar de proponernos hacer más cosas, nos proponemos hacer menos, pero mejor? 

El cansancio de querer llegar a todo

Vivimos en una cultura que aplaude el hacer constante, el ir siempre un paso más allá. Incluso el autocuidado se ha convertido en otra tarea que hacer bien, rápido y a poder ser perfecto. Parece que el bienestar, una de las metas de muchos, pierde todo el significado mientras se intenta conseguir.

El problema no es proponerse cosas. El problema es proponerse demasiadas, todas a la vez y con la expectativa de no fallar.

Menos objetivos con más foco

Cuando nos proponemos menos objetivos no significa que nos estemos conformando. Significa que estamos eligiendo con más conciencia .

Y cuando reduces la lista y te enfocas en lo que es más importante, tu energía deja dispersarse, disfrutas más de lo que haces y el tiempo y el esfuerzo dedicado se vuelve más sostenible.

Así que te propongo que este año te sumes al hacer menos para hacer más y sentirte mejor contigo misma: que poco a poco vayas avanzando mientras no dejas de cuidar de ti y de los tuyos. 

Hacer menos para obtener más

En Pilates lo vemos constantemente. Cada vez más personas empiezan su práctica no para exigirse, sino para encontrar una forma de entrenar que respete el cuerpo, mejore el bienestar y se pueda sostener en el tiempo. 

Si no forzamos y hacemos lo que nuestro cuerpo necesita, iremos viendo los cambios, cómo se fortalece y nos vamos a motivar para seguir trabajando. 

En la vida pasa algo parecido; cuando bajas el volumen del “tengo que” y aparece el “me apetece”, todo cambia.

Abrazar los pequeños cambios

Nos han vendido que enero es el momento de transformarlo todo. Pero los cambios que realmente se quedan no suelen ser espectaculares, sino los que encajan en tu rutina y te motivan para mantenerlos.

Elegir moverte dos días y cumplirlo, respetar tus descansos, decir que no cuando el cuerpo pide pausa, volver a empezar sin castigarte…

Mover el cuerpo no debería ser una guerra ni una obligación más. Debería ser un lugar al que volver, un espacio donde no tienes que demostrar nada. Donde no importa cuánto haces, sino cómo te sientes al hacerlo. Por eso prácticas como Pilates, entendidas desde la escucha y no desde la exigencia, encajan tan bien en este enfoque: porque no buscan forzar, sino acompañar al cuerpo en lo que necesita en cada momento.

Este año, quizás el mayor propósito no sea añadir… sino quitar. Si estás en Sabadell y quieres empezar a ser más activa, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. Haremos que este año, desde el cuidado y sin exigencia, sea tu año del bienestar.