PILATES SUAVE

El objetivo del pilates adaptado es que personas con limitaciones físicas y lesiones puedan también beneficiarse de sus resultados.

Beneficios:

• Reprogramación del movimiento y la postura
• Disminución de las molestias que causa la lesión
• Aprendizaje de nuevas técnicas y hábitos saludables
• Prevención de nuevas lesiones

Será imprescindible presentar un informe médico, donde se informe de las lesiones y en éste, el personal médico autorice a la práctica de actividad física.

PILATES STRETCHING

La combinación de movimientos fluidos y estiramientos profundos hace que tus músculos se alarguen, promoviendo un mayor rango de movimiento.
En estas sesiones pondremos el foco en la elongación de los músculos para incrementar la flexibilidad y la amplitud de movimiento.

Beneficios:

• Mayor flexibilidad
• Aumento de la fuerza
• Mejora del equilibrio
• Conexión entre el cuerpo y la mente