¿Sabes los beneficios y de qué se trata el famoso Método de las 5p con el tronco propioceptivo? ¡El tronco ha sido todo un descubrimiento para mi! 

Los que me conocen saben cuánta importancia le doy a la postura. 

Desde hace unos meses que ando detrás de esta herramienta y la verdad es que no me equivocaba…La activación que sientes al subir al tronco me parece increíble. Después de una sesión de tronco puedes llegar a sentir cambios importantes en tu postura, sentirte más alargada, cambios en los apoyos del pie. 

Para los que no lo conocen el Método 5p (método de Reeducación Postural ProPiocePtiva Perineal) es un método propioceptivo sobre una base inestable (medio tronco de madera) que nos ayuda a gestionar las tensiones musculares, fortalecer nuestro abdomen y suelo pélvico. 

Está recomendado también para tratar la fascitis plantar.

¿A quién recomiendo este método?

Se lo recomiendo a todo tipo de persona, ya sea para mejorar tu postura, porque sientes algún dolor o si sufres alguna de estas disfunciones: 

• Dolores de espalda
• Hernias discales
• Recuperación posparto
• Incontinencia urinaria y anal
• Prolapso
• Estreñimiento
• Vaginismo
• Dolor en las relaciones sexuales

En nuestro centro Únete al movimiento ya hemos empezado a utilizar el tronco propioceptivo, ¿Te animas?